Tag: cicli di sonno e veglia
-
Come sfuggire alla dipendenza dallo smartphone : strategie per liberarsi dalla schiavitù digitale
La dipendenza dallo smartphone e lo scorrimento compulsivo dello schermo prima di andare a dormire non sono un’abitudine salutare, poiché possono influire negativamente sui nostri cicli di sonno e veglia. Tuttavia, per alcune persone, specialmente durante periodi in cui ci sono molte notizie negative, diventa un comportamento da cui è difficile distogliersi, creando una sorta…