gestione dello stress

Negli ultimi anni, sempre più persone si stanno rivolgendo alla pratica della mindfulness come un modo per trovare calma e equilibrio nella frenesia della vita moderna. La mindfulness, originariamente radicata nella tradizione buddhista, ha guadagnato popolarità nel contesto occidentale come un’efficace tecnica per migliorare il benessere mentale e fisico. In un’epoca caratterizzata da un eccesso […]